En iyi su içme zamanları uyku öncesinde,uykudan kalkıldığında,yemeklerden yarım saat önce ya da sonrave öğünler arasındaki zamanlardır.Yemek sırasında ve hemen sonrasında su içilmemelidir.Su içme alışkanlığının kazanılması ve zamanlanabilmesi açısından ülke olarak sınıfta kalmış bulunmaktayız.
Bazı hastalara bakıldığında yemek sırasında su içtikleri saptanmıştır.En temel ihtiyacımız olan su içme gereksinimlerini; ne zaman ve hangi miktarda karşılamamız gerektiğini bilmiyorsak,sağlıklı bir hayat sürdürdüğümüzü düşünmememiz gerekir.Su diyip geçmemek gerektiğini bu şekilde de aktarmış olduk.Sıhhatli günler dileriz.